Кулинарные рецепты

Только лучшие и проверенные рецепты


Популярный рецепт: Чечевичный суп

Чечевичный суп

  1. В небольшую кастрюлю налить литр воды или заранее приготовленного бульона и засыпать промытую чечевицу. Замачивать ее не надо, потому что она довольно быстро разваривается. Поставить кастрюлю на средний огонь.
  2. Натереть небольшую морковь на крупной терке, мелко нарезать лук: потребуется небольшого размера луковица. Как только чечевица начнет кипеть, надо убавить огонь, аккуратно снять образовавшуюся пену с помощью ложки или шумовки, а затем долить еще 200 мл воды или бульона. Варить еще десять минут.
  3. Разогреть широкую плоскую сковороду, налить в нее подсолнечное масло и отправить к нему порезанное кубиками сливочное. Добавить лук, обжарить одну-две минуты, пока он не станет золотистым, добавить морковь и жарить, постоянно помешивая и слегка подбрасывая, еще три-четыре минуты, пока овощи не размягчатся. Всыпать муку и продолжать жарить, помешивая, еще минуты три.
  4. Аккуратно переправить смесь со сковороды в кастрюлю и перемешать. Посолить и поперчить. Если хочется настоящего турецкого вкуса, перца можно положить и побольше, но чайной ложки будет более чем достаточно. Снять кастрюлю с плиты. Добавить сливки и осторожно взбить суп ручным блендером, чтобы он превратился в густое пюре.
  5. Разлить суп по тарелкам, повесить на края по дольке лимона и присоединить по веточке мяты или петрушки. Можно также добавить хлебные палочки. В конце украсить суп с помощью столовой ложки каплями сливок.

Время приготовления — 30 мин.

Калорийность чечевичного супа составляет 216 ккал.

Для рецепта Чечевичный суп необходимо

Чечевица красная 150 г
Репчатый лук 1 головка
Морковь 1 штука
Лимоны 1/2 штуки
Сливки 33%-ные 50 мл
Мука пшеничная 30 г
Подсолнечное масло 30 г
Сливочное масло 15 г
Соль 10 г
Перец черный молотый 1 чайная ложка
Мята по вкусу

Состав на 100 грамм

Калорийность 216
Белки 8.2
Жиры 11.3
Углеводы 20.5