Кулинарные рецепты

Только лучшие и проверенные рецепты

Самые лучшие рецепты со всего мира » Креветки со шпинатом

Популярный рецепт: Креветки со шпинатом

Креветки со шпинатом

  1. Разморозьте креветки. Острым ножом нарежьте помидоры на кусочки.
  2. В сковороде нагрейте масло, добавьте горчичные и луковые семена. Убавьте огонь и добавьте помидоры, шпинат, чеснок, имбирь, порошок чили и соль. Обжарьте на большом огне 5-7 минут.
  3. Слейте воду с креветок. Переложите креветки в смесь со шпинатом в кастрюле. Аккуратно перемешайте, накройте крышкой и оставьте тушиться на медленном огне 7-10 минут.

Время приготовления — 35 мин.

Калорийность креветок со шпинатом составляет 184 ккал.

Для рецепта Креветки со шпинатом необходимо

Шпинат 350 г
Креветки 225 г
Помидоры 2 штуки
Подсолнечное масло 150 мл
Имбирь тертый 1 чайная ложка
Чеснок 1 чайная ложка
Перец чили молотый 1 чайная ложка
Соль 1 чайная ложка
Семена горчицы 1/2 чайные ложки

Состав на 100 грамм

Калорийность 184
Белки 6.8
Жиры 16.5
Углеводы 2.1