Кулинарные рецепты

Только лучшие и проверенные рецепты

Самые лучшие рецепты со всего мира » Маринованные куриные грудки с лимоном, кумином и розмарином на гриле

Популярный рецепт: Маринованные куриные грудки с лимоном, кумином и розмарином на гриле

Маринованные куриные грудки с лимоном, кумином и розмарином на гриле

  1. Смешайте лимонный сок, измельченный чеснок, оливковое масло, измельченный розмарин, кумин, соль и перец в маленькой миске.
  2. Выложите грудки в стеклянную форму и залейте маринадом. Перемешайте и поставьте в холодильник на пару часов или на всю ночь.
  3. Разогрейте гриль и выложите маринованную курицу. Жарьте 5 минут до золотистой корочки, затем переверните и жарьте еще 4 минуты или до готовности.

Время приготовления — Средне

Калорийность маринованных куриных грудок с лимоном, кумином и розмарином на гриле составляет 122 ккал.

Для рецепта Маринованные куриные грудки с лимоном, кумином и розмарином на гриле необходимо

Куриная грудка 4 штуки
Сок лимонный 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Розмарин свежий 1 столовая ложка
Чеснок 4 зубчика
Кумин (зира) молотый 1/4 чайные ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Состав на 100 грамм

Калорийность 122
Белки 19.8
Жиры 4.3
Углеводы 0.7