Кулинарные рецепты

Только лучшие и проверенные рецепты

Самые лучшие рецепты со всего мира » Паштет из тунца и овощей

Популярный рецепт: Паштет из тунца и овощей

Паштет из тунца и овощей

  1. Сварите яйца в кипящей воде вкрутую, слейте, подержите под холодной водой и очистите.
  2. Мелко нарежьте лук и перец и обжарьте в растительном масле на хорошо разогретой сковороде до мягкости. Охладите.
  3. Слейте рыбу и выложите в миску. Разомните вилкой.
  4. Порежьте огурец, яйца и помидор на маленькие кусочки и добавьте к рыбе. Затем добавьте остывшие лук и перец и все хорошо перемешайте.
  5. Добавьте майонез, чтобы получилась мягкая консистенция, затем добавьте черный и кайенский перцы по вкусу.

Время приготовления — 15 мин.

Калорийность паштета из тунца и овощей составляет 236 ккал.

Для рецепта Паштет из тунца и овощей необходимо

Тунец консервированный в собственном соку 2 банки
Майонез 500 мл
Желтый болгарский перец 1 штука
Огурцы 1 штука
Яйцо 2 штуки
Репчатый лук 1 головка
Помидоры 1 штука
Растительное масло 1 столовая ложка
Перец черный свежемолотый по вкусу
Кайенский перец по вкусу

Состав на 100 грамм

Калорийность 236
Белки 9.3
Жиры 20.6
Углеводы 3.1