Кулинарные рецепты

Только лучшие и проверенные рецепты

Самые лучшие рецепты со всего мира » Рагу из курицы и овощей

Популярный рецепт: Рагу из курицы и овощей

Рагу из курицы и овощей

  1. Порежьте овощи и филе крупными кубиками.
  2. В большую и глубокую сковороду выложите ингредиенты, пересыпая приправами, в таком порядке: курица, лук, болгарский перец, помидоры, баклажаны, фасоль. Залейте растительным маслом.
  3. Тушите на умеренном огне около часа, не перемешивая. Подавать можно как горячим, так и холодным.

Время приготовления — 40 мин.

Калорийность рагу из курицы и овощей составляет 75 ккал.

Для рецепта Рагу из курицы и овощей необходимо

Куриная грудка 4 штуки
Баклажаны 5 штук
Репчатый лук 5 штук
Фасоль зеленая стручковая 500 г
Болгарский перец 3 штуки
Помидоры 5 штук
Растительное масло 1/2 стакана
Куркума по вкусу
Перец красный молотый по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Перец белый молотый по вкусу

Состав на 100 грамм

Калорийность 75
Белки 7.3
Жиры 3.4
Углеводы 4.4