Кулинарные рецепты

Только лучшие и проверенные рецепты

Самые лучшие рецепты со всего мира » Рыбное филе, запеченное со сметаной и помидорами

Популярный рецепт: Рыбное филе, запеченное со сметаной и помидорами

Рыбное филе, запеченное со сметаной и помидорами

  1. Рыбное филе посолите, поперчите, обваляйте в муке и слегка обжарьте на масле с обеих сторон.
  2. На каждый кусок выложите по несколько долек нарезанного помидора. Сверху залейте сметаной, посыпьте натертым на мелкой терке сыром и запеките в духовке до готовности.
  3. Посыпьте мелко нарезанной зеленью укропа и подавайте на стол.

Время приготовления — 30 мин.

Калорийность рыбного филе, запеченного со сметаной и помидорами составляет 166 ккал.

Для рецепта Рыбное филе, запеченное со сметаной и помидорами необходимо

Филе рыбы 300 г
Помидоры 3 штуки
Сметана 100 г
Сыр 100 г
Сливочное масло 100 г
Мука пшеничная 2 столовые ложки
Укроп 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу

Состав на 100 грамм

Калорийность 166
Белки 8.2
Жиры 12.3
Углеводы 5.4