Кулинарные рецепты

Только лучшие и проверенные рецепты

Самые лучшие рецепты со всего мира » Салат со шпинатом и овощами

Популярный рецепт: Салат со шпинатом и овощами

Салат со шпинатом и овощами

  1. Листья шпината промойте, вырежьте стебли и порвите на кусочки.
  2. Огурец и перец промойте и порежьте.
  3. Добавьте семена кунжута, льна и заправьте оливковым маслом с соевым соусом.

Время приготовления — 15 мин.

Калорийность салата со шпинатом и овощами составляет 95 ккал.

Для рецепта Салат со шпинатом и овощами необходимо

Огурцы 2 штуки
Болгарский перец 1 штука
Шпинат 100 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Кунжутные семечки черные 1 чайная ложка
Семена льна 1 чайная ложка
Соевый соус по вкусу

Состав на 100 грамм

Калорийность 95
Белки 1.8
Жиры 8.1
Углеводы 3.9