Кулинарные рецепты

Только лучшие и проверенные рецепты

Самые лучшие рецепты со всего мира » Запеканка из фруктов, овощей и творога

Популярный рецепт: Запеканка из фруктов, овощей и творога

Запеканка из фруктов, овощей и творога

  1. Морковь мелко нашинкуйте и потушите с 10 граммами масла и небольшим количеством воды до готовности. Затем добавьте нашинкованный шпинат и тушите еще 5 минут.
  2. Добавьте нашинкованные яблоки и инжир, половинку яйца и хорошенько перемешайте.
  3. Творог протрите сквозь сито, смешайте с крупой, сахаром, оставшимся яйцом и изюмом.
  4. Форму для выпечки смажьте маслом, заполните слоем творога, затем слоем фруктов и так далее, всего 4 слоя, верх выровняйте, сбрызните маслом и запеките. Подавайте со сметаной.

Время приготовления — Средне

Калорийность запеканки из фруктов, овощей и творога составляет 143 ккал.

Для рецепта Запеканка из фруктов, овощей и творога необходимо

Яблоки 100 г
Творог 50 г
Яйцо 1 штука
Морковь 35 г
Сметана 30 г
Шпинат 25 г
Инжир 20 г
Изюм 20 г
Сливочное масло 15 г
Сахар 10 г
Манная крупа 5 г

Состав на 100 грамм

Калорийность 143
Белки 5.1
Жиры 8.1
Углеводы 12.4